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實用心理學200條,讀完妳會更強大

1、【壹見鐘情,靠的也是出色的外貌】。但凡壹個人說“我不喜歡壹見鐘情式的故事”,多半代表——這位,對自己的外貌不自信。

2、【想知道壹個人的內心缺少什麽】,不看別的,就看其炫耀什麽;想知道壹個人自卑什麽,不看別的,就看其掩飾什麽。

3、【從網絡聊天習慣讀懂壹個人】 原來喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟,沒有壞心眼,同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷,大部分會有選擇恐懼癥。。。

4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應:首次見面給人好感覺;2誠信定律:熱情是焦點,真誠是最高點;3贊美定律:善贊美能博得人心;4面子定律:給人面子才善交際;5謊言定律:善意謊言助交往;6忍讓定律:忍讓能創和諧;7異性效應:男女具互相吸引力作用;8互惠定律:讓對方產生“負債感”。

5、【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感。酒後彼此增加了更多的幻想,感覺男的更帥,女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會使人沒有安全感,如果有強光出現會使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。4.火鍋派對或者海島露營。

6、【7個生活細節年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區域減少大腦退化速度;2.每天��笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶;4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久,會增加患老年癡呆癥的危險;5.學1門外語;6.每天清潔3次牙齒;7.堅持健身4個月:鍛煉有助於加強記憶。

7、真正的朋友,節日裏不發短信,平時也無電話寒暄,壹旦有事,拿起話筒,連壹句“不好意思”的客套都不用,可以直奔主題……

8、【如何提升生活品質】壹每天和伴侶做快樂的事,如壹起看電視或讀增加生活情趣的書;二不要犧牲健康,像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免;③對身邊的人有求必應,要急家人、朋友之所急;四量入為出,財務壓力使人快速衰老;五不要把“辦不到”當口頭禪;⑥輕松面對雜務;七言出必行。

9、【請在夜晚說愛我】在白天,人們要扮演社會角色,進行的思想活動都是有意識。到了夜晚,人們從社會角色轉換到個體角色,成為完全從屬於家庭、屬於自己的人,能夠較多地按個人意誌來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富,如果在晚上求愛,人的心理防禦會降低,感情更充沛,成功率也比白天要高很多。

10、【這樣的女孩最動人】⒈懂事知道啥時候該撒嬌,啥時候疼惜妳;⒉不放過任何與妳有關的信息,融入妳生活圈;⒊她絕不在妳同事家人朋友面前提妳的缺點;⒋她需要妳的肩膀,但絕不會凡事都依賴妳;⒌她不會總要求妳先讓步;⒍她和妳壹起聚會時會打扮得漂亮但不妖艷;⒎看到女人圍著妳轉,會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。

11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄;2.過去的事情可以不忘卻,但壹定要放下;3.別人說的記在腦袋裏,而自己的則放在心裏;4.妳永遠沒有妳本身想象中那麽重要;5.錢能解決的問題統統不叫問題;6.找點時間,單獨呆會兒;7.不要感到是生活虧欠了妳,其實是時機未到或妳還努力不夠。

12、【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣泄,找人傾訴、痛哭和寫日記;2、情誌轉移,把註意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華,看書,看好電影,接觸自己喜歡的人,充實自己的內心世界;4、適度讓步,退壹步海闊天空,給自己心理上的解脫;5、自我遺忘,忘記不愉快的事情。

13、【職場規則】1妳可以不聰明,但不可以不小心。2妳說的每句話,老板都會知道。3不管什麽時候,低調總是最安全的。4把自己當成聰明人,往往是最笨的。5妳是上司的人,上司未必是妳的人。6站在上司立場想問題,站在自己立場辦事情。7高妳半級的人是最危險的,同級的是天然敵人。8做事做的好,幹活幹到老。

14、【心理技巧:妳先說好消息還是壞消息?】妳有壹個大的好消息和壹個小的壞消息,應該壹起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡,負面效應小得多。妳有壹個大的壞消息和壹個小的好消息,應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至於被壞消息帶來的痛苦所流沒,人還可以享受好消息帶來的快樂。

15、【撒謊的孩子有出息】研究發現,50%三歲孩童會說謊,四歲會騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊,其實是認知發展的標誌。認知功能發展越健全的孩子,說謊技巧就越高明,因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現,這些人,成大以後更可能成為領袖人物。

16、獨立的思想在中國還是壹件奢侈品。如果妳恰巧是壹個有獨立思想的人,那麽妳要小心了,因為絕大多數沒有思想的人,會固執地認為有思想的妳是壹種奇怪而可怕的怪物,人們有責任,有信心,有耐力,有手段,有時間,通過大量口水來說教妳,解救妳,直到妳也成為沒有獨立思想的人。

17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負面情緒:1.即時與隨性:心情有了狀況,逮到時間就提筆把想法如實寫下來;2. 強調感覺:寫出情緒感受,會減輕焦慮感;3. 重新定義:接著, 為事情進行新的詮釋: 除了這個負面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。

18、【心理技巧:如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能真的付出比妳多,只不過妳沒看到;2這些東西只能帶來壹時滿足,而不是永久滿足,不要也罷;3這裏面有妳玩不來的遊戲規則,玩的來的人也都挺累;4妳有不如人的就壹定有比別人好的,靜待時機;5不爭這些,妳的朋友會更多。

19、【愛情盲點】戀愛中的女孩子常犯的壹個錯誤:把分手當成是索要愛的手段!

20、很適合放不下的童鞋考慮的壹句話——“其實有時候想想,是真的愛的深,還是因為不甘心。”

21、【冷技巧:考試前先憋尿】荷蘭twente大學的mirjam發現在做”選擇題“時,膀胱越漲做出的答案會更淮確。在實驗中他找來自願者,讓他們在喝水後回答壹些問題,結果是喝水多的小組做出的答案更加準確。當人憋尿憋到壹定境界時,大腦就會高速運轉,以快速解決面前的問題,好快點去撒尿。

22、【戀愛技巧:有情如何才能人終成眷屬?】1、隨時能聯系到彼此;2、經常談心,讓彼此知道對方的想法;3、吵架要發泄出來,不能隔夜;4、互相尊重;5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯系;6、不要吝嗇妳的甜言蜜語;7、態度決定壹切;8、兩個人吵架,不管是誰的錯,必須有人先低頭道歉,哄對方。

23、【幸福的9個預示】《美國心理月刊》發現,能做到以下壹半以上的童鞋,更容易收獲幸福:1. 拍照片喜歡露牙齒;2.旅遊紀念品擺放在桌子上;3.不喜歡看電視劇;4.平時愛喝飲料;5.再忙也要運動;6.有兩個最好的朋友;7.性生活和諧;8. 和快樂的人住的近;9.有壹個姐姐姐或妹妹。妳達到了幾個?

24、【心理技巧:遭遇客戶抱怨怎麽辦?】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟:1. 發揮同理心,仔細聆聽抱怨內容;2. 表示感謝,並解釋為何重視他的抱怨;3. 有錯,為事情道歉, 沒錯,為心情道歉;4. 承諾將立即處理,積極彌補;5. 提出解決方法及時間表, 請對方確認;6. 做事後的滿意度確認。

25:【讓內心變強大的5個貼士】壹空虛無聊的時候就讀書,在低落和空閑的時候,妳最能靜下心來學習;二做壹個簡單的人,平和而執著,謙虛而無畏;③不庸人自擾,不玩弄心計,不打壞心眼,但偶爾可現實和虛偽壹下,因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人;四懂得傾聽別人的忠告,懂得分辨別人的贊美;伍不要太八卦。

26、我們要有壹個積極的生活:1、對於工作,我們努力但不癡狂;2、對於購物,我們量力而不攀比;3.對於娛樂,我們愛好但不喪誌;4、對於家庭,我們忠誠但不刻板;5、對於金錢,我們喜愛但不貪婪;6、對於享受,我們追逐但不放縱;7、對於愛情,我們相信但不迷失。

27、【成功者的習慣】1.微笑。2.氣質純樸。3.不向朋友借錢。4.背後說別人好話。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去���事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡妳的人。9.對事無情,對人有情。10.多做自我批評。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學會聆聽。14.說話時常用我們開頭。15.少說話。16.喜歡自己。

28、【妳還記得妳的初戀嗎?】人們對初戀的快樂時光總有難以割舍的情懷。不過,英國埃塞克斯大學教授馬爾科姆·布裏尼恩的研究顯示,初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙。布裏尼恩認為,人們往往會把初戀的激情當做評叛未來感情生活的標淮。他呼籲:為了幸福婚姻,請淡忘初戀!

29、【心理科普:大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言,所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。妳可以利用這段時間做點家務,10分鐘後再回來繼續學習,效果會更好。

30、【心理常識:別人沒有妳想象的快樂】斯坦福大學心理研究發現:我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說:我們總認為別人春風得意,而倒黴的那個總是自己。這是由於我們自身有關註負面信息的傾向,還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人並不像妳看到的那麽風光,知道嗎?

31、【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態度。2. 找方法,而不是找借口。3. 沒有失敗,只是暫時沒有成功。4. 命運在自己的手裏,而不是在別人的嘴裏。5. 我們不改變壞習慣,壞習慣將控制我們壹生。6. 妳越努力,妳的運氣就越好。7. 如果事情無法改變,我們就改變自己。8. 有夢就會實現!

32、【戀愛心理:親吻】跟女生初吻如何不被抗拒,並且感到甜蜜呢?女孩都是矜持的,因此不急著把嘴湊上,可以先吻額頭,然後鼻尖,接著是耳朵或臉頰,最後才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情,為初吻找到順理成章的理由,並且她會欣賞到妳的貼心。畢竟,浪漫也是壹種禮貌。

33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。2、關掉手機。3、清理大腦。4、聽聽催眠cd。5、生活有規律。6、把洗澡水溫調低。7、臥室不要刷紅色。8、晚上不玩遊戲。9、保持腳的溫度。10、遵守20分鐘規則。如果妳躺20分鐘都無法入睡,那就起床幹點什麽,直到有睡意再躺回床上。

34、【戀愛心理學】壹女人往往終生只愛壹種男人。男人的口味時時會變。二女人為情所困時,常會不斷降低底線,委曲求全。男人會事先設定好底線,壹旦觸及,便毫不猶豫轉身離開。③女人壹戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁,而是為了從中獲得樂趣,婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。

35、如果開心和悲傷時,首先想到的都是同壹個人,那就最完美的;如果開心和悲傷時,首先想到的不是同壹個人,妳應該選擇想和ta共度悲傷的那個,人生本來是苦多於樂。開心有太多人可以和妳分享,不壹定是情人,悲傷卻不是很多人可和妳分擔。 妳願意把悲傷告訴他,他才是妳最想親近珍惜的人—— 張小閑

36、【兩性心理:如何成功吸引異性?】吸引住男人的最好辦法,就是讓他雖壹直得不到,卻覺得自己很有希望;吸引住女人的辦法恰好相反,就是讓她壹直感覺被滿足,而且還有更多遐想的空間。當然如何把握這個“度”,是很有學問的。

37、【不要因為周圍的人都戀愛了,才去戀愛】當我們發現身邊的朋友都開始談戀愛了的時候,在這樣的環境中,自己也想找個人談戀愛。這也是同調行為的壹種體現。當周圍朋友中談戀愛的人數逐漸增多時,人的同調行為會逐漸轉變成壹種強迫觀念,認為自己不談戀愛不行。結果降低了自己對戀愛對象的理想或標準。

38、壹個有力量的男人,會鼓勵妻子學習,為她的提升而開心,因為這會增加營造快樂家庭的力量。壹個沒有力量的男人會反對妻子學習,害怕提升令妻子變得難以操控,他會表示不滿、吵鬧,進而用冷漠、疏離、躲藏等方法來逃避。(by李中瑩)

39、【打針時會看著針頭的童鞋請舉手】2011年最新壹期的psychological Science發表的壹篇文章發現,打針時最好用眼睛看著打針,這樣會少痛壹些。如果把針頭進行視覺放大,效果會更好。

40、【心理技巧:親自下廚心情好】美國約翰斯·霍普金斯大學研究發現:經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強,這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感,會持續24小時。嗯,妳有自己拿的出手的菜嗎?

41、【按掉鬧鐘繼續賴床的女人】她們很難開口拒絕別人,做任何事情都會壹拖再拖,是典型的小女生拖拉性格。生活中,她也是個隨意的女性,很多時候在妳面前流露出孩子氣的壹面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力,重視友情多於愛情。

42、【控制妳的憤怒】看別人不順眼,是自己修養不夠。 人憤怒的那壹個瞬間,智商是零,過壹分鐘後恢復正常。 人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。 用嘴傷害人,是最愚蠢的壹種行為。

43、【成功者13個價值連城的習慣】1.了解做每壹件事情的目的;2.決策果斷;3.善於傾聽;4.設定"當日計劃";5.善於總結;6.做擅長的事;7.勤於練習基本動作;8.運用自我暗示的力量;9.運用冥想的技巧;10.保持體力或創造更多精力;11.超越自我;12.建立系統;13.成功者找方法,失敗者找理由。

44、當面對兩個選擇時,拋硬幣總能奏效,並不是因為它總能給出對的答案,而是在妳把它拋在空中的那壹秒裏,妳突然知道妳希望它是什麽...

45、【心理技巧:面試中常見的“微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所錯 雙手反復摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋裏且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護、不安 嘴微張眼瞪大—錯愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信!

46、【女性心理】老師說:"女人都是感性的動物 最討厭講道理 所以跟女朋友吵架的時候不用說話 直接按到墻上強吻她。"據調查,大部分女性都期待並享受男友的強吻!(via@ 博曼心理)

47、【兩性心理:面對女人,男人喜歡拐彎抹角】女人問:“妳真心愛我嗎?”“妳更愛我還是她?”往往,他會笑笑的看著她反問:“妳說呢?” 當妳向壹個人索要壹個答案,如果對方遲疑三秒鐘以上,往往,他最終給出的那個答案不是心裏真實的答案,而是為了取悅妳而刻意描畫過的答案。

48、【周末做做的幾件事】1、給未來的自己寫壹封的信。2、讀壹本自己喜歡卻未讀的書。3、買壹束沒有名字的花,送給自己。4、把被子洗掉,曬滿陽光的味道。5、給很久沒有見面的朋友,發思念短信。6、坐上壹輛沒有坐過的公車,欣賞沿路風景。7、午後躺在沙發上,昏睡。8、學廚藝,至少會燒壹道美味的菜。

49、沒有把握的事,不要抱希望,那就不會失望。無法揣摩那個人,那就不要請求他替妳做些什麽事情,不讓他有機會拒絕妳,妳才不會失望。不要愛上壹個看來不會愛上妳的人,那就不用失望。有些失望是無可避免的,但大部分的失望,都是因為妳高估了自己。

50、【女性內衣顏色揭示個性】壹隱形或肉色胸罩說明個性自然、容易相處、坦率和腳踏實地;二紅色胸罩說明個性激情四射、充滿活力;③粉紅色胸罩說明個性浪漫、溫柔,需要得到愛護;四黑色胸罩說明強調個人主義和權力;伍白色胸罩說明個性天真、樂於接受建議,喜歡學習新鮮事物。

51、【男人心底的6個心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。2、男人都有向女人傾訴的潛在欲望。3、離異的男人通常不會獨身太久。4、在未婚男人的心目中,姑娘就是姑娘;在已婚男人的眼裏,姑娘就是女人。5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。6、男人都喜歡會撒嬌的女人。

52、【最傷害兩人關系的兩句話】1)我是對的,2)我是為了妳好。說此兩句話的人沒意識到:1)這句話沒效果;2)對方的辛苦、痛苦;3)每說壹次,兩人的距離就疏遠壹點。

53、能開口說出的委屈,便不是委屈。能離開的人,便不算是愛人。—— 張愛玲

54、【小測試:測測妳內向的程度?】1、自己走路會很快;2、習慣晚睡;3、隱藏心事;4、喜歡有口袋的衣服 5、習慣抱臂 6、習慣冷戰 ;7、喜歡窗戶,喜歡角落、習慣蜷縮8、喜歡寫字和閱讀 9、不愛說話或很愛說話。10、總愛琢磨別人的話11、有點迷迷瞪瞪12、感情細膩敏感。——《性格解析》

55、【心理科普:認識妳的潛意識】1.能量無比巨大:潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。2.最喜歡帶感情色彩的信息。3.不識真假,直來直去,絕不打折扣的執行者,說什麽就做什麽(時間長短不壹定)。4.比較容易受圖像方面的刺激。5.我們不能覺察到,但只有通過催眠才能開發它。6.放松時,最容易進入潛意識。

56、壹個人喜歡妳的程度和他回妳短信消息的速度壹般成正比。如果妳的另壹半回妳消息越來越慢,也許是時候該反思下妳們的關系了!

57、【小癖好裏看性格】1喜歡把玩頭發,表示富於神經質,對任何事都敏感;2壹邊講話壹邊把弄頭發的女孩較為任性;3拉耳朵僻好,表現出他想打斷對方話題的欲求;4喜歡用手掩嘴的人,個性內向並且較為隨和;5.講話時,以手掩嘴的女性,具有想吸引對方的意圖;6.以雙手托下巴的僻好,表示有掩飾弱點的意圖。

58、【心理技巧:利用潛意識的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前,在睡覺前10分鐘做想象,因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果妳渴望成功、愛情、婚姻等等,請在這兩個時段盡情想象吧!妳的潛意識漸漸讓妳通過想象達致產生信心,從而引領妳得到妳想要的。

59、妳生命的前半輩子或許屬於別人,活在別人的認為裏。那把後半輩子還給妳自己,去追隨妳內在的聲音。(by 榮格)

60、不要第壹次見面時談論金融危機、中東戰爭、公司裁員等沈重話題,否則對方因此產生負面情緒會不自覺“移情”到妳頭上,在潛意識裏妳會成為壞心情產生的源頭,因此第壹次見面盡量選較輕松話題。

61、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺感相比,銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績,隨後的日子,也更輕松自如。”第三名,讓我們心理彈性處在壹個良好的區間。

62、比如我們形容天氣時,往往說:今天的太陽很好,但風很大。最好今後說:今天的太陽很好,同時風很大。這兩句差別是:但是風很大——會把人的註意力停留在不利的因素上!同時風很大——它更客觀,前後兩句不偏不倚,公道而平整。

63、【妳的愛情在那個階段?】壹個成熟稱得上真愛的戀情, 必須經過四個階段,:共存(codependent) ,反依賴(counterdependent) ,獨立(independent) ,共生(interdependent)。階段之間轉換所需的時間不壹定,因人而易。但是,大部分的人都通不過第二或第三階段,而選擇分手壹途,這是非常可惜的。

64、【積極心理學】常說“謝謝”,會使人變得有禮貌、有教養,對自己身心的健康發展,也是有好處滴! 科學研究表明,生活態度積極向上,處處心懷感激的人,除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體,與人相處的也更加融洽。感恩的心態 使他們有著積極樂觀的生活態度,面對壓力與困難時也能平穩度過。

65、【職場發展的10個障礙】1、缺乏創意不會追求創新;2、難以合作沒有團隊精神;3、適應能力差無法適應變動;4、浪費資源,成本意識差;5、不願意溝通保持沈默;6、缺乏禮貌常常遲到早退;;7、欠缺人緣;8、孤陋寡聞,獨立工作能力差;9、忽視健康,工作情緒低落;10、自我設限,不肯追求成長突破自己。

66、【心理技巧:感恩讓妳有份好心情】心理學家Emmons研究表明:不管妳心情好壞,在每晚睡前寫下5件讓妳心存感激的事,能夠讓妳的心理和生理都能夠更加健康!這些事可大可小,從壹頓飯到好友談心,從工作到信仰等。

67、【我討厭這研究結果】弗吉尼亞大學和哈佛大學的心理學家壹起進行的研究報告稱:“別讓對方看出妳到底有多喜歡她會給妳增加印象分,還能激起他們多了解妳的欲望。” 研究者表示“很多教人戀愛的書都建議不要太早告訴對方自己的感受,反而應該是若即若離。經過我們的研究,發現這壹建議是完全正確的。”

68、【心理科普:越是擁有越是不滿足】人們在擁有了壹件新的物品後,會想不斷配置與其相適應的物品,以達到心理上平衡,這在心理學叫“配套效應”。

69、生活累,壹小半源於生存,壹小半源於攀比。

70、【消費心理學:便利店裏的陷阱】1、銷路最好的飲料放在商店的最裏面:讓妳多逛會;2、相互關聯的物品要擺在壹起:激發妳需要,讓妳多買壹點。3、收銀臺前總會有零食:讓妳買本來自己沒有想買的東西。

71、【心理科普:妳在變得麻木、冷漠嗎?】當我們變得麻木冷漠的時候 ,某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具,它們通常帶來舒服的體驗,讓麻木的我們感到自己仍然活著並暫時忘掉不痛快的過去和現在,例如酒、吸毒、做愛、大吃大喝、過度工作、強迫性思考、瘋狂購物等等。

72、【心理常識:密碼心理學】壹般人的密碼不會超過3個的,即使他有過很多個,最後也會縮小到2、3個的。而且壹般人的所有郵箱密碼都基本壹樣的,論壇註冊的密碼也都壹樣的,所以破解了壹個也就可以得到很多個地方的密碼了。

73、【心理衰老的10大表現】壹、競爭意識退化;二、自卑心理;三、反應異常;四、固執己見;5、性格孤僻;六、思維遲鈍;七、性情急躁;八、情緒恍惚;九、逐漸懶惰;十、辦事效率降低。

74、【重視家庭的人更快樂】《美國國家科學院院刊》壹項最究顯示:把家庭放在第壹位的人,遠比把事業和物質成功放在第壹位的人更快樂。 與愛人保持親密關系、多花點時間在家裏、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關鍵因素。煩惱時別忘了家人,他們會給妳安慰、給妳力量。

75、【朋友聊天時妳最不喜歡聽到什麽話題?】下面是來自日本網站的壹個調查結果:1.吹噓自己;2.說壹些我不知道的;3.說壹些奇怪的愛好;4.抱怨各種事情;5.談談政治和商業;6.壹直提到壹場我沒看過的演出;7 說壹些空話; 8.聊明星八卦;9.空談工作;10.壹直提到他家庭。

76、【妳是右腦型嗎?】心理學家凱倫·平教授對500個成年人測試後發現:喜歡右腦思考的人,通常錢袋子較癟。因為右腦思考者常壓抑不住沖動,他們活在當下,不能接受需要較長時間才能見收益的投資,這使得他們在理財方面犯下不少錯誤。

77、【心理科普:boss效應】中國人壹個弱點是特別怕老板。有多怕?研究發現,中國人甚至將老板內化為自我意識的壹部分。通常在集體照中,人們能更快找到自己;可是有老板的照片存在時,卻會降低找到自己照片的速度。這種“老板效應”在西方人中是不存在的。

78、【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海綿體,摸鼻子代表想要掩飾某些內容;2.手放在眉骨附近表示羞愧;3.明知故問的時候眉毛微微上揚;4.如果對方對妳的質問表示不屑,通常質問會是真的;5.當面部表情兩邊不對稱的時候,極有可能他們的表情是裝出來的;6.抿嘴兩次,典型的模棱兩可;7.虛情假意不會有眨眼。

79、【溝通技巧:過分昂貴的禮物不壹定會增加對方對妳的好感】當人們得到了自己有能力回報的幫助時,這種幫助就會得到認可和感激,相反如果這種幫助是自己沒有能力回報的,就只會讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當利用這種負債感來達成目的,但是過重的負債感反而難以增加對方對自己的好感。

80、【人在何時最清醒】壹天災降臨後;二東窗事發後;③大禍臨頭後;四重病纏身後;伍遭受重挫後;⑥退休閑暇後。【人在何時最糊塗】壹春風得意時;二來錢容易時;③得權專橫時;四迷戀情愛時;伍想占便宜時;⑥老年癡呆時。

81、【地震中的心理學:細節見人心】日本播音員的讀稿語速壹般是每分400字,而這個語速在討論時往往還會加快。可在遇到災難時,播音員要把語速減少到每分360字,因為這個語速是給人心理上安穩的最佳數值。

82、【心理常識:權力讓人變得邪惡】斯坦福大學的壹個心理學實驗證實人只要有壹點權勢,就很可能會作威作福。他們的實驗安排三個人壹組,壹起閱讀壹篇文章,兩個人談心得,壹個人打分,討論時會提供四塊餅幹。他們發現那個“打分者”遠遠更可能拿最後壹塊餅幹,不在乎吃相,並且不收十餅幹渣。

83、【心理常識:人最多擁有5個親密夥伴】英國《每日郵報》:牛津大學生物進化學鄧巴教授對18歲至60歲的人研究發現,男人壹般有4~5個親密夥伴,而女人壹般有5~6個閨蜜。每個人心裏只有5個親密夥伴的空位,他們可能是人,寵物或植物。且壹旦墜入愛河就容易被忽略。

84、【易被未來淘汰的幾種人】1、沒有想法。2、不懂合作。3、適應力差。4、猶豫不決。5、不願溝通。6、不重資訊。7、沒有禮貌。8、只會妒忌。9、知識面窄。10、忽視健康。11、消極思維。12、自我設限。

85、【地震心理學:12秒自救機會】地震發生後,若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處,就能給自己提供最後壹次自救機會。否則,兇多吉少。日本曾有統計,發生地震時被落下物砸死的人,超過被壓死的人。可見,人在遭遇突發事件時,若能保持良好的心理狀態,及時采取自救行為或逃離現場,常能獲救。

86、不要等待愛或者被愛。我們的光陰很有限,我們的時間很珍貴,我們應該抓緊時間好好愛自己。學著獨立起來,當自己的內心足夠強大,才能擔負別人的幸福。

87、【過於依賴伴侶做事拖延】不少人認為,配偶在成功者背後扮演著重要角色。但美國研究顯示,如果不註意方式支持愛侶可能適得其反。研究人員選取77名學生以了解伴侶如何幫助對方實現學業,結果當想到伴侶會幫忙時,對象完成學業就會變得拖踏而花費時間更多,意味著過於依賴伴侶的幫助會產生負面效果。

88、【每月培養壹個好習慣】壹用關心和自責的口吻說話,責人之前先責己。二遇事找方法而不是找借③養成記錄習慣,不要依賴腦袋。口。四永遠不說不可能。伍提醒自己隨時記錄靈感。⑥用心傾聽不打斷別人的話。七每天有意識的真誠贊美別人三次以上。⑧凡事預先作計劃,盡量將目標視覺化。9時刻微笑待人處事。

89、【提高個人效率的6個技巧】1)將自己的表撥快10分鐘。2)為目標設定像1-2-3這樣的優先級。3)把大目標細分為可以立刻執行出結果的小任務。4)第壹次就做對。5)每天自學1 小時,壹年365 小時,3年就可以成為專家。6)每周5 天,每天花5 分鐘改進自己的工作,在5年裏將使同壹個工作被改進1200 余次。

90、【消費心理學:為什麽商品價格末位是“9”】壹個比整數稍低的價格,叫做“魔力價格”。比如29.99美元這樣的價格,在心理上被歸入了20多美元的範疇,而30.00美元(或以上)的價格,則被看成是30多美元的東西。20多美元比30多美元似乎低得多。

91、【為他人著想激發創造力】美國《個性和社會心理期刊》上的壹項新研究顯示:當人們為其他人考慮或工作時,會用壹種更加抽象、範圍更廣的方式進行思考,從而開創了新的創意路徑。他們能從為他人提供的好處中獲得更多靈感。因此,我們平時多為他人著想壹些,可能會獲得意想不到的創造力。

92、【心理科普:富勒效應】研究發現,面對壹個模糊的描述,人們往往會將它與自己的情況對號入座。這種傾向被叫做“福勒效應”,產生的原因被認為是“主觀驗證”的作用。心理學家認為,“福勒效應”可以解釋為什麽有些人會對占星術、塔羅牌、心理測試遊戲等等信以為真。

93、【喝酒臉紅者更需要控制飲酒】科學研究證明,有喝酒臉紅反應者是因為其參與代謝酒精的酶的基因有缺陷,因而導致有毒的乙醛在體內大量累積,造成血管擴張,引起臉紅反應。本來不喝酒的人經過鍛煉對酒精耐受了,會喝更多酒積累更多乙醛,而乙醛對許多器官都有毒性並可致癌。

94、【怕鬼是因為看到了內心的恐懼】壹個沒有人形,也沒有人性的鬼,只會讓妳感到好奇,而不是恐懼。人們之所以看恐怖片會驚恐萬分,是因為妳看到了壹張驚恐的面孔,換句話說,妳看到的是自己內心的恐懼,人類共有的恐懼。

95、對北大110名經濟學雙學位本科生調查發現,對他們壹生影響最重要的人是:父母(80人,73%),朋友(11%),企業家(5%),教育家(4%), 政治家(3%),社會活動家(3%),經濟學家(1%),軍事家(1%),藝術家(1%)。父母的素質、教育、價值觀、叛斷力、文化修養決定孩子的發展方向和行為。

96、【職場心理:如何搞定妳的上司】��、如何應對結果型上司。1.工作務實 2.註重結果 3.不拘壹格 二、如何應對細節型上司。1.中規中矩 2.關註細節 3.思而後行 三、如何應對機會型上司。1.靈活機動 2.多維思考 3.多推動,少牽引 四、如何應對整合型上司。1.淮備充分 2.建立關系 3.耐心(@應用心理學工作室)

97、【與人交談的9種不良壞習慣】1.不註意傾聽,自己高談闊論 2.問太多問題 3.語速過快,吐字不清晰 4.喃喃自語 5.冒然打斷別人 6.爭論誰對誰錯,面紅耳赤 7.談論與環境不合適的主題 8.不主動積極,總等待他人發問 9.態度傲慢,目中無人。

98、【保藥黨為何總向老人下手?】老人不停地買藥,最可能就是希望引起子女的關註以獲取子女更多的陪伴和照顧。在這種情況下,如果子女單純通過反對或勸說的方式解決問題效果適得其反。讓老人停止亂買藥,最根本的解決辦法就是給老人最貼心的支持和關懷,讓老人從心理上不再依靠藥物,而是依靠子女。

99、【完美主義:妳有經常虐待自己嗎?】完美主義是搞死自己的最有效方法,因為它讓人總把標準定位在超越本人能力的高度上。潛臺詞是"我不夠好。這與強迫病患者是壹樣的。(via@李中瑩)

100、【心理常識:說話停4秒就會很尷尬】荷蘭心理學家克登博格的壹項研究顯示:如果兩個人在交談過程中始終保持流暢,那麽雙方都會感到自尊感,而且更易達成共識。如果對話中斷了4秒鐘或以上,就會讓人感到尷尬、擔憂、焦慮、合不來和被排斥,再次回到密切交流的過程就會存在很大困難。

101、【心理技巧:恢復生活動力的8個小習慣】1.看兩小時讓妳開懷的漫畫或小說;2.放棄周末晚上去酒吧,7點起床,去沒有人的街上走走;3.找壹條妳從沒去過的街道;4.旅行,去壹個妳好奇的地方;5.學壹項新的技藝;6.去社交;7.做點困難的事,如果妳是精神超級緊張的人;8.學會享受妳的無聊。

102、【成功語錄】1.不要怕被別人利用,人家利用妳說明妳還有用2.吃是實功,賭是對沖,嫖是落空3.花壹文錢要收到十文錢的效果,這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光 5.做人有三碗面最難吃:人面 場面 情面。6頭等人,有本事沒脾氣; 二等人,有本事有脾氣; 末等人,沒本事大脾氣。

103、【自我成長的6個反思】1.觀察走在妳前面的人,看看他為何領先,學習他。2.認為整個世界都錯的人,極可能錯在自己。3.相信妳做得到,妳壹定做到。4.不斷告訴自己某件事,即使不是真的,最後也會讓自己相信。5.如果妳想要更上壹層樓,就為別人提供超出預期更多更好的服務。6.勇氣只是多跨壹步超越恐懼。

104、【心理常識:興奮的時候瞳孔會變大】心理學家研究證實人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上:當情緒從中性變得興奮、愉快,瞳孔會不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子,都會有瞳孔放大的反應。打撲克時若果抓到了期望的好牌,情緒興奮性會陡然上升,瞳孔放大。

105、【生活是不公平的,要去適應它】1、這世界並不會在意妳的自尊。這世界指望妳在自我感覺良好之前先要有所成就。2、如果妳陷入困境,那不是妳父母的過錯,所以不要尖聲抱怨我們的錯誤,要從中吸取教訓。3、如果妳認為妳的老師嚴厲,等妳有了老板再這樣想。老板可是沒有任期限制的。by 比爾蓋茨

106、【流淚的女人不可愛】壹般認為,女性的“潸然淚下”會讓男性頓生憐香惜玉之心。可是最新科研成果卻顯示,不僅哭泣造成的紅鼻頭會令人變醜,女性流下的眼淚還會發出化學信號,讓男性對流淚者熱情驟減。當男性嗅聞真正的眼淚時,他們會覺得該名女子的吸引力大打折扣,不會增加男性憐香惜玉的感覺。

107、【戀愛補償】在心理學裏有壹種叫做“戀愛補償效應”的說法。指的是人們容易喜歡上喜歡自己的人。所以,那些不主動的人們,在覺得自己喜歡上對方的時候,還是仔細審視下,是不是因為得知對方喜歡自己,所以才喜歡對方的呢?

108、【唱歌跑調也是壹種病】澳大利亞研究人員發現,唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙,如辨別不出對方語言中傳達的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經常會遺漏對方通過語調表達的“弦外之音”。但他們仍可以感受到講話者大喜大悲等明顯情感。

109、【 “我愛”還是“我要”? 】當我們說“我愛妳”的時候,通常真實的意思是“我需要妳”。當我們說“妳不再愛我了”,其潛在的意思其實是“妳不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言:真愛是“我需要妳因為我愛妳”;而假愛是“我愛妳因為我需要妳”。

110、當看破壹切的時候才知道,原來失去比擁有更踏實。

111、【為何我們越是戀越難愛】心理學家研究發現,隨著年長個人經歷復雜化,人們傾向於粉飾以往的戀愛回憶:只把美好的越來越多地保留,形成了對當下情感經歷強烈的對比效果。比較的結果大多使人感覺對當下的失望和對以往更多的留戀,每次比較都是對回憶的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。

112、【心理技巧:想減肥?先換個小碗】妳的食量確實與容器大小有關。研究發現,如果加大壹份意大利快餐面分量,人們食量也會隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西,飽的感覺卻和分量增加之前沒有什麽差別。提供食物越多,食客們感到飽的時間就越晚。嗯,把“換個小碗”加入到妳減肥計劃裏面去吧!

113、【心理常識:鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒,會引起身體保護性的條件反射,體內腎上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收縮壓升高,長期受到這種刺激,很可能導致壹系列睡眠問題,甚至引發高血壓。建議:鬧鐘距頭1米遠,手機不要當鬧鐘,養成好的睡眠習慣睡得自然醒。

114、【內心變強大的10貼士】1.生氣的時候不要作任何決定 2.學會禮貌而靈活地說“不” 3.不要怕說“我不知道” 4.多看看別人的眼睛 5.經常說“謝謝” 6.用妳希望別人對待妳的方式去對待別人 7.結交新朋友、鞏固老朋友 8.保守秘密 9.及時承認自己的,錯誤 10.對壞話要充耳不聞。

115、【地球被調成震動模式?】四川地震了,海地、智利、雲南、日本地震了……地球被調到了震動模式?其實地震的數據沒有變化,變的是新聞的易得性。每年死於閃電的人多,還是龍卷風的人多?妳壹定回答龍卷風,因為每年都有大量的新聞報道,但數據卻相反。不要被易得性直覺騙了。2012不會來!

116、【幸福在每個生活細節】8點起,12點睡;每天至少翻5頁書,跑30分鐘步,對1個陌生人微笑,贊美1個人,說1句我愛妳;每周至少做1次愛;每月至少有1個進步;每半年旅行1次;每年看1次牙醫,做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個愛好讓妳契而不舍;至少有1個夢想變成現實;至少有5個電話可在深夜打擾。

117、【心理技巧:情話對著左耳說更有效!!】美國薩姆休斯敦州立大學研究人員的壹項最新研究發現,對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中,右腦半球負責感性直觀思維,對情感類體驗更為敏銳。

118、【妳喜歡聽什麽音樂?】劍橋大學心理學家倫特弗勞發現:1、爵士樂發燒友想象力豐富、天性友好。2、古典音樂者安靜、友好、責任心強、沈悶。3、搖滾樂迷沒責任感且情緒不穩定。5、流行音樂者傳統、善社交。6、饒舌音樂者有運動天賦、自尊心強但缺乏紀律性。7、電子音樂迷則有壹點神經過敏。

119、【是什麽偷走了我們的快樂】1、缺乏信仰。2、總是比較。3、對美好事物不感動。4、不懂施舍。5、不知足。6、焦慮。7、壓力大,標淮高。8、不敢堅持做自己。9、得失心強。10、單調與規律。11、活得太閑或太忙。12、過分追求無益的快樂。13、過分向外追求快樂,而不是內心。14、情感受困。15.心靈封閉。

120、【建立人脈的10大潛規則】1、想釣到魚,就要像魚那樣思考;2、不要總顯示比別人聰明;3、讓對方作主角,自己甘願做配角;4、目中無人,讓妳壹敗塗地;5、常與人爭辯,妳永難贏;6、鋒芒太露,下場不好;7、刺猬原則-保持適當距離;8、樹壹個敵,等於立壹堵墻;9、謙虛不虛偽,不苛求完美;10、失言不如無言。

121、【混蛋也會傳染】:據美國研究人員的實驗發現:如果妳在壹個混蛋上司手下工作壹段時間後,妳可能也會變成壹個混蛋。壹個原本善良的正常人在混蛋老板影響下,可能會不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習,並如病毒般逐級傳染......

122、【心理技巧:時間-能量管理】延長工作時間不可取,因為時間是壹種有限的資源。相比之下,能量則不同,能量是無限的。能量主要來源於身體、情緒、思想和精神,通過增強體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力,我們就能更高效的完成工作。要知道,很多外企是不支持員工加班的!

123、在妳想要放棄的那壹刻,想想為什麽當初堅持走到了這裏...

124、男人通過吹噓來表達愛,女人則通過傾聽來表達愛,而壹旦女人的智力長進到某壹程度,她就幾乎難以找到壹個丈夫,因為她傾聽的時候,內心必然有嘲諷的聲音響動。——蒙肯(美國作家)

125、【心理技巧:如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在於9個字――“愛自己,愛空虛,愛缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著,學習是為了讓父母、老師高興,工作是為了賺錢養活家人,休閑是為了陪朋友開心,卻忘了捫心自問:“在做所有這些事情的時候,我快不快樂?

126、【妳有下面的經驗嗎?】1、排隊總覺得另外壹排動的比較快;2、去搭地鐵,總發現要坐的那壹班剛剛走;3、在樓下等電梯,電梯壹定在頂樓;4、準備考試把書都念完,但題目總出現在沒念那幾頁;5、好男孩總是有女朋友。妳特別倒黴嗎?其實妳只是受到峰終定律影響,讓妳誤以為事情總這樣!

127、【情緒穿衣法則】適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。因為,稱心的衣著可松弛神經,給人壹種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該註意四“不”。1、不穿易皺的麻質衣服。2、不穿硬質衣料衣服。3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。4、不系領帶。

128、【9大時間殺手】1.不分輕重緩急;2.電話與不速之客;3.工作環境雜亂;4.不會說NO的爛好人;5.拖延的壞習慣;6.壹次想完成太多事情;7.事必躬親,不懂授權;8.不必要的會議;9.沈迷於無意義的活動。

129、【男人如何用沈默表達“我愛妳”】近日美國《時尚》雜誌刊載文章,列出了男人用心理沈默表達“我愛妳”的幾種情況:1.盯著妳的眼睛。2.廚房裏都是妳喜歡吃的食物。3.和妳暢談他未來想去的地方。4.壹直穿著妳送的衣服。5.在公開場合站在妳的身旁。6.妳打電話時,他並不回避。

130、【時間不會殺死浪漫!】關於愛情,人們常常認為,時間會殺死浪漫。愛情會逐步從浪漫之愛轉向友誼之愛。但有專家證實了浪漫之愛(強烈、情欲)的確會存在於長期親密關系中,並且,這壹發現可能改變人們的期望——我們究竟想要什麽的長期關系。

131、心理學研究發現,與壹個人初次會面,45秒鐘內就能產生第壹印象。第壹印象能夠在對方的頭腦中形成並占據著主導地位。面試中首因效應的作用不可小瞧.雖然考官的“印象”標淮不壹樣,但總體來說有些標準是壹致的,這就是:踏實、開朗、精神飽滿、信心十足、坦誠、機敏、幹練的人,會給人留下良好的第壹印象.

132、【壞工作比沒工作還糟】澳大利亞國立大學心理健康研究中心研究發現:壹些工作無法振奮人心,它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。除非工作是值得做的或是容易處理的,要不人們的回答壹般都是:他們沒工作時比工作後,感覺更平靜,更快樂,更少有消極情緒與憂慮。
133、勾著手臂只不過是禮儀,從心理學的角度講,只有手心疊在壹起才是真正的相通。手牽手比分享壹張床還意義重大。——林燕妮

134、找不到對的人,其實很可能是,改不掉錯的自己。

135、【冷研究:胸圍與離婚率】美國著名調查機構PEW在"胸圍與幸福指數" 調查中對500對30—40歲的夫妻調查結果顯示:女性胸圍A杯的離婚率為37%,胸圍B杯的離婚率為16.3%,胸圍C杯的離婚率為4%,而胸圍達D杯的女性離婚率1%都不到。

136、【團隊管理技巧,妳能做得幾個?】1,電話24小時開機。2,當日事當日畢。3,用最少話把事說清。4,承受高壓。5,相信方法總比問題多。6,用數據說話。7,要有多個信息源事實才清晰。8,煽動情緒帶來流量,但解決不了問題。9,不要大驚小怪。10,不犯同樣錯誤。11,職場當戰場,上級是司令。

137、【幸福10大表現】1.拍照片喜歡露牙齒;2.旅遊紀念品擺放在桌子上;3.很享受地讀書;4.愛品茶或紅酒;5.再忙也要運動;6愛收十自己的小空間;7有兩個交心的朋友;8.心裏甜蜜地想著壹個人;9.早晨起床後感覺壹身輕松;10.走在路上忽然發笑。有4條以上,妳內心就是幸福的。

138、【暴露缺點心理反而健康】犯點小錯誤可以點醒自己,讓妳保持警覺性,避免在重大事件中翻船。

139、【解密超速行駛的人】這種人不想受制於任何人,很積極,而且憎恨權勢。駕車人的父母和老師很有可能做事十分嚴謹,超速行駛是他發泄心中怒氣的方法。不管怎麽樣,超速行駛於己於人都是很危險的~

140、據瑞士盧塞恩心理學研究學院的專家發現, 壹批本來成績平平的大學生, 在實驗中被重打屁股後,記憶力突然大增,考試成績突飛猛進。因為當人被打屁股時,其腎上腺素分泌會大幅上升,而用以減低痛楚而分泌的內啡,壹旦跟腎上腺素混合,將會有效打通壹個人從前沒有充分利用的神經途徑,進而有助IQ的提升。

141、【如何管理時間】1做妳真正感興趣��事情會讓妳珍惜時間;2分析每天時間怎麽花的;3激活時間碎片和死時間;4要事為先,不要成為緊急的努力;5有紀律,不要找借口;6)高效時間用來做需要專註的事情,7平衡家庭需求:言出必行、忙中偷閑、註重有質量的時間。

142、【幸福十大表現】1.拍照片喜歡露牙齒;2.旅遊紀念品擺放在桌子上;3.很享受地讀書;4.愛品茶或紅酒;5.再忙也要運動;6愛收十自己的小空間;7.有兩個交心的朋友;8.心裏甜蜜地想著壹個人;9.早晨起床後感覺壹身輕松;10.走在路上忽然發笑。有四條以上出現在妳的生活中,內心就是幸福的。

143、【自閉癥的3大誤區】誤區1:自閉癥患者是精神病患者;誤區2:自閉癥患者是天才:事實上,自閉癥患者中有80%-90%存在智力問題,只有少部分的孩子智力超群,特別是在機械記憶方面;誤區3:無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例,但通過治療很多孩子生活規律了,癥狀減輕了。

144、【等死模式】當壹個人等待與拖延的成本,遠遠高於他真正開始行動所需要的成本,他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。——我們把這個模式稱為“等死模式”。

145、【人用右耳聽的話比用左耳記得更牢】因為右耳聽到的信息匯入左半腦,而左半腦比右半腦更具記憶優勢。所以要想讓對方牢牢記住妳說的話,對著ta的右耳說吧!

146、【為何我們害怕對別人說“不”】關於人際之間溝通方式,確實會讓部分人抓狂,過分憨直可能得罪人,過分順從則讓自己陷入困境。能夠說“不”和能夠接受被拒絕,都是需要自信和勇氣。怕說“不”的內心情結主要來自以下方面:1被拒創傷;2厚重而脆弱的自尊;3依賴與分離焦慮。

147、【另類研究:碳酸飲料可防癡呆】盡管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅,但格拉斯哥蘇格蘭大學的研究發現,每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%,有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下,會變得非常活躍,而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退,海馬體萎縮。可樂銷量會因此大增嗎?

148、【心理技巧:多壹點的戶外活動】室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到壹定壓力的人群的調查表明:經常在室外鍛煉的人情況要明顯好於不參加者。

149、【小賭可趕走抑郁】耶魯大學研究發現,賭徒比常人心理更健康。研究人員發現,年齡超過65歲的人參加適度的賭博遊戲,比如每周去壹次賽馬場,他們的大腦會更加活躍,善於與人交流。上歲數的人,在網上玩點在線撲克遊戲或者電子賭博遊戲,能有效排解抑郁,阻止大腦早衰。博曼心理提醒您:切勿沈迷賭博哦~

150、【讓內心強大的10個貼士】1、比大多數同事勤奮認真。2、做好每壹件小事。3、以微笑面對任何命運的不公。4、時間比金錢重要。5、養成好習慣,習慣決定命運。6、不斷與人性弱點鬥爭。7、天才都是有心人。8、機會無大小,只有時間早晚;不要嫌棄小機會。 9、等待大機會是癡心妄想。10、堅持不懈鍛煉身體。

151、【妳的心中有信仰嗎?】對信仰和幸福的關系研究表明,有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。

152、請記住,無論什麽時候,妳都需要給自己壹個明確的底線,因為很多時候有些人他會壹點壹點磨消妳的底線,當妳沒有底線的時候,妳就完全被別人控制。

153、【女性心理幸福感較男性高出15%】尼爾森公司對來自51個國家的28153人進行了網上調查發現:男性更易從金錢中找到心理快樂,而女性則更易從友誼以及與孩子、同事和老板的相處中得到快樂。大多數國家女性的幸福感超過男性。

154、【壹個結婚10年的男人總結的】1.在心愛的女人面前,越賤越快樂;2.兩人吵完架後,互換角色再重復壹遍剛才吵架的內容;3.在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向,要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好;4.副駕駛的位子是老婆的專座;5.不要以為沈默很酷,兩個人在壹起還是要多溝通比較好。

155、【住房的高低會左右孩子的性格】國外研究發現,住高層的寶寶較穩重、動作較慢,常充當旁觀者角色;住低層的孩子愛活動、動作敏捷,常是積極的參與者。對此心理學家指出,樓層高低的確會對性格有壹定影響,但不是決定因素。住在高層的家長,應多帶孩子到戶外活動。

156、【如何成為壹個有吸引力的人】1.不抱怨生活,努力去想解決問題的方法;2.不貪圖安逸;3.感受友情,廣交朋友;4.勤奮工作;5.降低負面影響,少接受負面消息;6.生活的理想,樹立目標;7.給自己動力;8.規律的生活;9.珍惜時間;10.心懷感激,把註意力集中在快樂的事情上。

157、【別總把“隨緣”掛在嘴上】這都是沒有戒律的人的說法。隨緣的結果,就是被情緒和感覺牽著鼻子走,和某個人在壹起了,然後隨著對方的擺布而進入了婚姻,或選擇了分手。結果是,愛情從來都沒有掌握在自己的手上,都是別人說了算。

158、【女人的狀態是由男人的態度決定的】男人疼愛女人,女人就是溫柔的水;男人冷落女人,女人就是堅硬的冰。女人是要男人疼的,而不是給男人傷害的。男人越疼愛女人,女人的女性特質就表現得越充分,反之亦然。如果妳覺得女人不理解妳、不關心妳,不妨反思壹下自己的所作所為。

159、【父親決定妳成敗】人際交往出現問題?工作力不從心嗎?美國心理學家為妳找到了造成這壹切工作阻礙的起源:父親。在《父親因素》裏,斯蒂芬-波爾特寫道:在工作中是否與同事相處愉快,有沒有創業者的精神,是否對工作過分擔憂,是江郎才盡還是壹路晉升,甚至做老板,所有的這些都會受到父親的影響。

160、我們的胃是壹個"情緒器官"——人頹喪時,胃可以幾個小時不消化食物;憤怒或焦慮時,胃夜分泌旺盛,消化加快,胃酸過多會腐蝕胃壁,容易引起胃潰瘍。

161、【13招自警提升個人能力】1.每天讀書。2.學習新的語言。3.戰勝妳的恐懼。4.升級妳的技能。5.給未來的自己寫壹封信。6.承認自己的缺點。7. 立即行動。8.向妳佩服的人學習。9.減少在QQ上的時間。10.培養壹個新的習慣。 11.讓過去的過去。12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息。

162、與人同處如果有壹個時期過分的親熱,將來壹定有壹個時期要特別的疏遠,要避免將來的不幸,還是現在不要過分親熱。“人情淡始長”,“友如畫梅須求淡”,就是這個道理。

163、心理學家戴維-邁爾斯博士向外界公布了他對幸福的最新分析和看法,對幸福看法的10大要素是:壹是必須擁有健全的身體和健康的體魄,二是切合實際的目標和期望,三是自尊,四是控制感情,5是樂觀,六是豁達,七是益友,八是合群,九是挑戰性的工作和活動性的消遣,十是團隊意識。

164、【人生最可怕的不是失敗,而是由失敗帶來的心理定勢對自己的限制】有些事人們之所以不去做,只是人們認為不可能。而事實上許多的不可能,只存在於人們的想象之中,當妳認為壹切努力都無濟於事時,無助感便會油然而生。壹次次的挫折與失敗可能激發壹個人的鬥誌,也可能讓人喪失前進的動力。

165、牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應。牛奶中所含有的L-色氨酸並不足以引起人體激素水平的波動,讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。研究證明,皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候,壹杯到胃腸道裏的牛奶並不足以讓妳的皮膚溫暖幾分。相比之下,壹個熱水浴會有效得多。

166、心理學家德比·莫斯考維茨曾作過研究,根據人壹周的行為規律畫出了壹周工作節律圖,她認為,人的壹周是有規律性的。星期壹周身酸痛、註意力不集中的。星期二工作效率最高,產出最大。周三是人們情緒最低點。星期四屬於“黎明前的黑暗”。星期5勝利大逃亡。

167、【心理常識:女人為什麽喜歡隨身攜帶包包】因為包帶來了足夠的自信。首先,包給女人安全感。包就像貼身伴侶心裏有壹份可依賴的踏實感;同時,包能體現生活品位和女人味。手提包有時也能泄露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內柔,但往往缺乏獨立對壹切都放心不下,壹定要掌控在手中。

168、寂寞的人,感冒會拖得特別的久,因為她自己也不想痊愈。

169、【值得反思的7句話】1如果妳不喜歡現在的工作,要麽辭職不幹,要麽就閉嘴不言。2每個人都有孤獨的時候,要學會忍受孤獨,這樣才會成熟。3不要像玻璃那樣脆弱。4管住自己的嘴巴。5機會從不會“失掉”妳失掉了,自有別人會得到。6若電話老是不響,妳該打出去。7千萬別因為到了結婚年齡而草率結婚。

170、別人能做的事,妳不壹定能做!

171、【馬賽克效應】1、事實不等於真相;2、破除謠言最簡單的辦法就是公之於眾;3、坦誠溝通可以避免誤解,它既是壹種態度也是壹種技術;4、避免用自己的心理投射解讀世界,需要不斷學習,長養智慧;5、學習的根本意義在於提升自己的洞察力;6、這是壹個心理建構的過程。

172、妳是否經常狠不下心來做事,對自己不夠狠,對別人也不夠狠。所以,妳總是黏黏糊糊,總是不忍心去拒絕別人,總是下不了決心讓自己過的更好,總是纏綿過往不能自拔……優柔寡斷的妳,必須狠壹次,否則妳永遠也活不出自己。

173、【上班族的十種放松方法】壹將工作留在辦公室;二將困難下來;③在住所門口放置壹個雜物盒-放公文包;四將每天的工作和家庭生活分開;伍靜坐-清醒頭腦;⑥為提前下班做淮備;七將家裏收十整潔;⑧借助音樂-放松的好方法;9合理安排家務;⑩下班路上開始享受。

174、妳若不想做,會找到壹個借口;妳若想做,會找到壹個方法。

175、【分手快樂?】情感專家通過數千例資料整理出女人要與男人分手的原因:1、過多的爭吵和沖突(26%);2、沒有默契(18%);3、女方另有新歡(14%);4、受到男友欺騙(11%);5、男方沒有責任感(11%);6、他不是做丈夫的料(9%);7、女方自己不願意承擔責任(8%);8、性生活不滿意(3%)。

176、【中國大學生就業十大痛苦】1、前途迷茫沒信心,86%不了解自己專業的就業方向;2、自我認知偏差大,78%不了解自我;3、優勢不明空自卑;4、證書滿天考娜個;5、畢業該往何處去; 6、簡歷亂投沒人理;7、面試無數沒offer ;8、就業情報太短缺;9、考研出國前途憂;10、職業規劃怎麽做。

177、【初次SEx後,男人覺得自己更帥,女人覺得自己更醜】對美國大學生的調查發現,經歷過初次sex的男生對自我形象(self-body image)評價更高,而sex過的女生則對自我形象評價變低!原因未知~相反的,通常來說大學4年中,男性對自我形象評價會逐年降低,而女性會覺得自己越來越漂亮~原因各種未知。

178、【別中了成功學的毒】不要癡迷於從閱讀成功人士的傳記中尋找經驗,這些書大部分經過精致包裝,很多重要的事實不會告訴妳,蓋茨的的書不會告訴妳他母親是IBM董事,是她給兒子促成了第壹單大生意,巴菲特的書只會告訴妳他8歲就知道去參觀紐交所,但不會告訴妳他國會議員的父親帶他去的,由高盛董事接待的。

179、【女人愛說的5個謊話】1給我講講妳和她的故事,我不會生氣的(講完必須生氣)2老夫老妻了,不要什麽情人節禮物了(不買妳就完蛋了)3我想我真的不適合妳(我根本就不喜歡妳)4我暫時不想交男朋友(閃邊啦!妳還不到我擇偶標準的壹半)5我心中牽掛著壹個人(那個人是我專門為妳這種人虛構的)。

180、英國德比大學臨床心理學教授保羅·吉爾伯特說:“如果妳道歉的目的只是平息對方的怒火,那麽這種道歉對緩和雙方的緊張關系沒有多大幫助。這種道歉帶有壹種欺騙性而不是由衷地承認自己的錯誤。在妳真正意識到自己對他人造成了傷害後再去道歉,道歉時也不要過於低聲下氣,最好能做到不卑不亢。

181、人的腳是離大腦最遠的地方,也是最容易反映人真實內心的地方。譬如,有三個男人站在壹起,表面看來他們在專心交談,誰也沒有理會站在壹旁的漂亮姑娘,但實際上不是這麽壹回事,每個人都有壹個腳的方向對著她。也就是說,每個人都在註意她。他們的專心致誌只是壹種假面具,而內心是被真情掩蓋著。

182、妳是某個人生命拼圖中的壹小塊,也許妳永遠都不知道自己的位置在那兒,但請記住: 沒有妳,他們的生命是不完整的。

183、【發怒,男女大不同】男性發怒的原因常常是由於權利受到威脅,比如想做某事卻被禁止;而女性則是因為別人的行為不符合自己的意願,尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。心理專家認為:“女性常常希望某人或某事有所改變,但自己卻無能為力,又看不到出路,於是發怒。”

184、【壹世人生,全部加總又等於什麽呢?】做夢104390次,讀書533本,眨眼4點15億次,流淚121品脫,XXOO 4239次,放屁35815升,交友1700個,洗澡7163次,頭發總長度9點42米。活到80歲大概28000天,睡覺7300天;吃飯2190天。——英國記錄片《人類足跡》

185、【贏在改變】1、人不能改變環境,但卻可以改變自己。2、不能改變方式,但卻可以改變方向。3、不能改變面容,但卻可以改變笑容。4、不能改變去路,但卻能改變思路。5、不能改變貧困,但卻能改變精神。6、不能改變昨天,但卻能改變觀念、把握今天。

186、放棄其實並不比堅持容易多少,只是比較方便而已。堅持其實並不比放棄困難多少,只是懶得改變而已。

187、【人在什麽時最清醒?】壹天災降臨後;二東窗事發後;③大禍臨頭後;四重病纏身後;伍遭受重挫後;⑥退休閑暇後。【人在何時最糊塗】壹春風得意時;二來錢容易時;③得權專橫時;四迷戀情愛時;伍想占便宜時;⑥老年癡呆時。

188、其實大家都是普通人,都挺善良的,也都傻,怕寂寞,有的時候耍壹些小聰明,都希望別人對自己好壹點,可是又懶得付出~

189、【分手後應該如何面對自己的“前任”】1、分手了就請收起曾經的甜蜜與憂傷;2、分手後痛苦是必然經歷的過程;3、分手後的糾纏對雙方都是徒增煩惱;4、要能夠在分手後和平共處;5、分手並不意味著從此形同陌路 ;6、微笑面對比視而不見更從容;7、把他當做壹個朋友來更深入的了解。

190、“拒絕”是世上三種最佳勾引方式之壹。——李碧華

191、【5招提高妳的自制力】1、多考慮長期後果,不貪圖短期快樂;2、當惡習襲來時,輕握拳頭可將註意力轉移到握拳上來;3、確立切實可行的小目標;4、不餓肚子,保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、堅持三周。新習慣的養成須通過三周過渡期,大腦才能將其視為日常活動。
192、【延遲滿足】心理學家戈爾曼:“每個人兩顆糖,如果現在吃,馬上得到壹顆糖,如果堅持20分鐘後再吃,這兩顆糖就都歸妳了。”說完後留下壹群4歲左右的孩子呆在房間裏。壹部分小孩咬到了嘴裏。另外三分之二的孩子選擇了20分鐘得到兩顆糖。實驗說明了壹個結論,自制力等意誌品質是成功者重要的心理素質。

192、【說話的藝術】1.急事,慢慢的說2.大事,清楚的說3.小事,幽默的說4.沒把握的事,謹慎的說 5.沒發生的事,不要胡說6.做不到的事,
有兼職的飯局小姐工作嗎?
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